Ksilīts ir saldinātājs ar zemu kaloriju daudzumu. Tas ir cukura aizstājējs dažās košļājamās gumijās un konfektēs, un to satur arī daži mutes dobuma kopšanas līdzekļi, piemēram, zobu pasta, diegs un mutes skalojamais līdzeklis.
Ksilīts var palīdzēt novērst zobu bojāšanos, padarot to par zobiem draudzīgu alternatīvu tradicionālajiem saldinātājiem.
Tas satur arī zemu kaloriju daudzumu, tāpēc, izvēloties pārtikas produktus, kas satur šo saldinātāju, nevis cukuru, cilvēks var sasniegt vai saglabāt mērenu svaru.
Jaunie pētījumi, ko pētām tālāk, liecina, ka ksilītam var būt arī citi ieguvumi veselībai. Tomēr šis pētījums joprojām ir sākuma stadijā.
Šajā rakstā ir aprakstīts, kas ir ksilīts un ksilīta sveķu izvēles iespējamā ietekme uz veselību. Tajā ir arī salīdzināts ksilīts ar citu saldinātāju: aspartāmu.
Ksilīts ir cukura spirts, kas atrodams daudzos augļos un dārzeņos. Tam ir spēcīga, ļoti salda garša atšķirībā no citiem cukura veidiem.
Tā ir arī dažu mutes dobuma kopšanas līdzekļu sastāvdaļa, piemēram, zobu pastas un mutes skalošanas līdzekļos, gan kā garšas pastiprinātājs, gan kā kožu atbaidīšanas līdzeklis.
Ksilīts palīdz novērst aplikuma veidošanos, un tas var palēnināt ar zobu bojāšanos saistīto baktēriju augšanu.
Saskaņā ar 2020. gada pārskatu ksilīts var būt īpaši efektīvs pret baktēriju celmiem Streptococcus mutans un Streptococcus sangui. Pētnieki arī atklāja pierādījumus, ka ksilīts var veicināt zobu remineralizāciju, atbalstīt baktēriju izraisīto bojājumu novēršanu un samazināt zobu jutīgumu. palīdz samazināt zobu bojāšanās risku nākotnē.
Ksilīts ir pretiekaisuma līdzeklis, kas iznīcina noteiktas baktērijas, tostarp tās, kas veido aplikumu uz smaganām un zobiem.
Radzenes heilīts ir sāpīgs iekaisīgs ādas stāvoklis, kas ietekmē lūpu un mutes kaktiņus. 2021. gada pārskatā ir izklāstīti pierādījumi, ka ksilīta mutes skalojamais līdzeklis vai košļājamā gumija samazina keratīta risku cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem.
Ksilīts ir daudzu citu produktu sastāvdaļa, izņemot košļājamo gumiju. Cilvēks to var iegādāties arī konfektēm līdzīgās granulās un citās formās.
2016. gadā veiktā trīs klīnisko pētījumu metaanalīze liecina, ka ksilītam var būt nozīme bērnu ausu infekciju profilaksē. Komanda atrada vidējas kvalitātes pierādījumus tam, ka ksilīta lietošana jebkādā formā mazināja viņu risku saslimt ar akūtu vidusauss iekaisumu, kas ir visizplatītākais vidusauss iekaisuma veids. ausu infekcija. Šajā metaanalīzē ksilīts samazināja risku no aptuveni 30% līdz aptuveni 22%, salīdzinot ar kontroles grupu.
Pētnieki uzsver, ka viņu dati ir nepilnīgi un ka nav skaidrs, vai ksilīts ir labvēlīgs bērniem, kuri ir īpaši neaizsargāti pret ausu infekcijām.
2020. gada pārskatā tika atklāts, ka šis mazkaloriju cukurs var palielināt sāta sajūtu, palīdzot cilvēkiem pēc ēšanas ilgāk saglabāt sāta sajūtu. Izvēloties konfektes, kas cukura vietā satur ksilītu, var arī palīdzēt cilvēkiem izvairīties no cukura tukšajām kalorijām. Tāpēc šī pāreja var būt laba izvēle cilvēkiem. vēlas kontrolēt savu svaru, krasi nemainot diētu.
Tomēr neviens pētījums nav parādījis, ka pāreja uz pārtikas produktiem, kas satur ksilītu cukura vietā, var palīdzēt zaudēt svaru vairāk nekā tradicionālās metodes.
Neliels izmēģinājuma pētījums 2021. gadā atklāja, ka ksilīts ļoti maz ietekmē cukura līmeni asinīs un insulīna līmeni. Tas liecina, ka tas var būt drošs cukura aizstājējs diabēta slimniekiem.
Ksilītam piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, kas var sniegt papildu ieguvumus veselībai.
2016. gadā veiktie pētījumi liecina, ka ksilīts var palīdzēt uzlabot kalcija uzsūkšanos, novērst kaulu blīvuma zudumu un samazināt osteoporozes risku.
Ir maz pierādījumu, ka ksilīts apdraud veselību, īpaši salīdzinājumā ar citiem saldinātājiem. Nav pierādījumu, ka tas būtu saistīts ar ilgtermiņa negatīvām sekām, piemēram, vēzi.
Tāpat kā citi saldinātāji, ksilīts dažiem cilvēkiem var izraisīt diskomfortu vēderā, piemēram, sliktu dūšu un vēdera uzpūšanos. Tomēr 2016. gada pārskats parādīja, ka cilvēki parasti panes ksilītu labāk nekā citus saldinātājus, izņemot vienu, ko sauc par eritritolu.
Jāatzīmē, ka ksilīts ir ārkārtīgi toksisks suņiem. Pat nelieli daudzumi var izraisīt krampjus, aknu mazspēju un pat nāvi. Nekad nedodiet savam sunim barību, kas var saturēt ksilītu, un turiet visus produktus, kas satur ksilītu, sunim nepieejamā vietā.
Pašlaik nav pierādījumu par bīstamu mijiedarbību starp ksilītu un citām vielām. Tomēr ikvienam, kuram ir iespējama ksilīta negatīva ietekme uz veselību, ir jāizvairās no turpmākas saskares ar ksilītu un jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu.
Ir iespējams attīstīt alerģiju pret jebkuru vielu.Tomēr nav pierādījumu, ka alerģija pret ksilītu ir izplatīta.
Cilvēkiem ar cukura diabētu ir jāapzinās visu saldinātāju ietekme uz cukura līmeni asinīs.Tomēr neliels izmēģinājuma pētījums 2021. gadā parādīja, ka ksilītam ir neliela ietekme uz cukura līmeni asinīs un insulīna ražošanu.
Aspartāms ir mākslīgais saldinātājs, ko ražotāji var lietot vienu pašu vai kopā ar ksilītu.
Aspartāms izraisīja zināmas pretrunas, jo agrīnie pētījumi ar dzīvniekiem liecināja, ka tas var palielināt noteiktu vēža veidu risku. Jaunākie pētījumi to apstrīd.
Gan ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), gan Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA) ir secinājuši, ka pašreizējā pieļaujamā aspartāma dienas deva (ADI) ir droša. Konkrētāk, EFSA iesaka, ka aspartāms ir drošs, ja aspartāms ir mazāks par 40 mg. PDD uz kilogramu ķermeņa svara.Tipisks ikdienas patēriņš ir krietni zem šī līmeņa.
Atšķirībā no aspartāma, nevienā pētījumā nav konstatēta saistība ar ksilītu ar nopietnām veselības problēmām. Šī iemesla dēļ daži patērētāji var dot priekšroku ksilītam, nevis aspartāmam.
Ksilīts ir mazkaloriju saldinātājs, ko iegūst no noteiktiem augļiem un dārzeņiem. Ražotāji to izmanto saldumos un mutes dobuma kopšanas līdzekļos.
Lielākā daļa pētījumu par ksilīta potenciālajiem ieguvumiem veselībai ir vērsti uz tā spēju uzlabot mutes veselību ar antibakteriālajām un pretiekaisuma īpašībām. Citi pētījumu rezultāti liecina, ka ksilīts var palīdzēt novērst ausu infekcijas, palīdzēt kontrolēt svaru un mazināt aizcietējumus, kā arī citus iespējamos ieguvumus. .Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Salīdzinot ar cukuru, ksilītam ir zemāks kaloriju un glikēmiskais indekss, tāpēc tas ir pievilcīgs saldinātājs diabēta slimniekiem un tiem, kas cenšas zaudēt svaru…
Daudzi mājas aizsardzības līdzekļi var novērst dobumus vai apturēt dobumus to agrīnā stadijā. Uzziniet vairāk par cēloņiem, profilakses stratēģijām un to, kad redzēt…
Ko darīt, ja saglabājas slikta garša? To var izraisīt daudzas problēmas, sākot no sliktas mutes higiēnas līdz neiroloģiskiem traucējumiem. Garša var atšķirties arī no…
Pētnieki ir identificējuši “labās baktērijas”, kas samazina skābumu un cīnās ar “sliktajām baktērijām” mutē, kas varētu pavērt ceļu probiotikām…
Sāpes dobumā var būt no vieglām līdz smagām. Sāpes izraisošie dobumi bieži ir pietiekami dziļi, lai ietekmētu nervus. Uzziniet vairāk par dobuma sāpēm…
Ievietošanas laiks: Mar-01-2022